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揚げないおからナゲット


大豆イソフラボンにハマる今日この頃。

卯の花を買ったんで作ってみました。

★3個分
・生おから50g
・豆腐25g
・片栗粉大さじ1
・マヨネーズ大さじ1
・ウェイパー小さじ1/2
・チューブのニンニクちょっと

全部入れて混ぜて丸めて焼いたら、あら美味しい!

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2013.06.28 | Comments(0) | Trackback(0) | 一人飯

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プロフィール

Author:雷狐
介護士としてとある特養に勤務してます。変人。人間臭い人と平和が好き。馴れ合いは苦手。心が故障していますが、じゃあ「正常」って何ですか。っていう感じの僕です。仲良くしなくていいよ。

チンチラブログと化してます。チンチラ可愛いよチンチラ(*´Д`*)

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