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オオバコで草餅風




片栗粉の代用として使えるのが良いね! オオバコ。
和菓子大好きなので重宝しそうです。
まあ和菓子に限らず、お菓子なら何でも好きだけど…栄養面を考えるなら和菓子に限るかな。

で、今日は草餅みたいなんを作ってみました。

青汁1袋(山本漢方 大麦若葉)とオオバコダイエット5gを水100ccで溶かして
レンジで2分チン。餅みたいにプクっと膨れるまで温めます。

パットや牛乳パックを開いたものの上にそれを乗せて、
スプーン等で生地を伸ばす。
形は四角でも丸でも星型でも何でもいいです。どれも大差ないので。

それに餡子を丸めたものを乗せて、餡子を包んだら出来上がり。

砂糖不使用の手作り餡子20g使用で、カロリーはたったの約23Kcal!(1つ40g位で)

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2013.12.10 | Comments(0) | Trackback(0) | 一人飯

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プロフィール

雷狐

Author:雷狐
介護士としてとある特養に勤務してます。変人。人間臭い人と平和が好き。馴れ合いは苦手。心が故障していますが、じゃあ「正常」って何ですか。っていう感じの僕です。仲良くしなくていいよ。

チンチラブログと化してます。チンチラ可愛いよチンチラ(*´Д`*)

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