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入眠を促す。

20070505015028
俺のマイナス思考を吹き飛ばす位のショッキングな出来事が!。
弟に彼女が居ました(;o;)
なんで今まで教えてくれなかったんだ(;o;)
そんな俺だってもう二十歳を迎えるし、
昔みたいに家事ができない女とは別れろなんて言わないのに(;o;)
教えてくれたら喜ぶに決まってるじゃないか!
新しい玩具が手に入ったって!!
うはこれで俺毎日ハッピーさ!
非人道的だと言われようとも、
いやぁ人の憎愛劇は良いね!
ましてやそれが俺との関係が深ければ深いほど
もう駄目だ

って興奮してきて寝れなくなってしまったので
強制的に寝ようと思います。
つか寝るための俺の努力はと言いますと
1.日光を浴びる。 メラトニンを分泌しなさい。
2.布団を干す。 朝早く出掛けて帰って来るのが夜中なんで、 弟に頼んで干してもらう。
3.適度な運動。 徘徊ぐせがある僕は散歩をします。 ジュースを買いに行くと出掛けて二時間は戻って来ません。 でも誰も心配してくれません。
4.ミッキーの枕にアロマオイルを数的垂らす。 俺はラベンダー垂らしてます。
5.足浴。 なんか睡眠効果があるらしい。 バイトで長時間歩いてるんで、 足の疲れが取れる。快適。 就寝前の入浴は体温が上がって逆に眠れなくなるんで(血圧の変動が顕著) 朝にシャワー浴びてます。
6.横になったら無になるよう努める。 悟りは未だ開けない。
7.読書はしない。 というより熱中するものはしない。 逆に頭が冴えて寝れなくなる。
8.日記を書く。 その日のストレスをそこで発散。 文字を書くことによって頭の中が整理される。 読み返して馬鹿馬鹿しく思ったら千切って捨てろ。 ブログなら削除しろ。
9.リポビタンD、カルシウム摂取して寝る。 もう寝る!

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2007.05.05 | Comments(0) | Trackback(0) | 非日常

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プロフィール

雷狐

Author:雷狐
介護士としてとある特養に勤務してます。変人。人間臭い人と平和が好き。馴れ合いは苦手。心が故障していますが、じゃあ「正常」って何ですか。っていう感じの僕です。仲良くしなくていいよ。

チンチラブログと化してます。チンチラ可愛いよチンチラ(*´Д`*)

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