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オオバコダイエット




最近、お菓子のドカ食いをしょっちゅうしてしまいますorz
なんていうか、いくら食べても満腹感を得られないというか。
イライラしてると甘いものに走ってしまうという。

酷い日は普通にご飯食べて、バナナ5本むさぼって、
ブルボンのクッキー缶を丸々1缶胃に放り込んで
イレブンの板チョコ3枚、大福1つ、クッキー1箱etc
カロリー計算したら涙目になった。
まあ食い終わった直後に我に返るわけだけど…
翌日からの食事制限で体重を戻すのは容易ですが
出来ることならドカ食い止めたいわけで。

ドカ食いすると便秘に拍車がかかるしね←便秘症

で、始めたのがオオバコダイエット

ダイエット目的じゃなくて、ただのドカ食い防止だけど、
これがなんと効果覿面!

食前にオオバコ10gを飲んだら
30分もしない内にもの凄い満腹感が!
お陰でその後の食事は半分量しか食べられませんでした。

ちなみに満腹感の持続も凄かったです。
8時間はお腹が苦しかった(爆)

初日で10g飲んだのは失敗だったけど、
ダイエットするなら置き換えダイエットと組み合わせるといいかもしれません。

僕は食前の5g+通常の食事で試そうと思います。




オオバコをそのまま水分と混ぜて飲むのはゲロマズだったので
↑みたいにレンチンして、わらび餅や葛餅みたいにしてきな粉かけて
それなりに美味しく頂きました。

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2013.12.06 | Comments(0) | Trackback(0) | 一人飯

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プロフィール

雷狐

Author:雷狐
介護士としてとある特養に勤務してます。変人。人間臭い人と平和が好き。馴れ合いは苦手。心が故障していますが、じゃあ「正常」って何ですか。っていう感じの僕です。仲良くしなくていいよ。

チンチラブログと化してます。チンチラ可愛いよチンチラ(*´Д`*)

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